กินอะไรให้สูง? รวม 5 เครื่องดื่ม จากผักผลไม้ เพิ่มความสูง นอกจากนม

กินอะไรให้สูง? รวม 5 เครื่องดื่ม จากผักผลไม้ เพิ่มความสูง นอกจากนม

แนะนำ 5 เครื่องดื่มเพิ่มความสูง จากผักผลไม้ ดื่มแทนนมได้ เพราะผักผลไม้เหล่านี้มีสารอาหารที่มีส่วนช่วยเพิ่มความสูง อย่างเช่น แคลเซียม ใครกินผักผลไม้ยาก แนะนำให้ทำเป็นเครื่องดื่มเลย ดื่มง่าย เพิ่มความสูงได้!

อาหาร

เครื่องดื่มเพิ่มความสูง อาหารเพิ่มความสูง

1. กล้วยปั่น
กล้วย เป็นแหล่งของสารอาหารที่มีส่วนช่วยกระตุ้นความสูง ไม่ว่าจะเป็น แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม และโพรไบโอติกส์ รวมถึงยังช่วยทำให้โซเดียมเป็นกลาง และช่วยรักษาความเข้มข้นของแคลเซียมในกระดูกอีกด้วย ซึ่งใครอยากเพิ่มรสชาตินำกล้วยไปปั่นกับนมก็เป็นอีกหนึ่งไอเดียที่ดีค่ะ เพราะนมก็มีแคลเซียมสูงเช่นกัน

2. น้ำส้ม
ส้ม หรือ ผลไม้ตระกูลซิตรัสอื่นๆ อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ถือเป็นวิตามินอีกหนึ่งตัวที่จำเป็นสำหรับการเพิ่มความสูง อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเนื้อเยื่อกระดูก เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย ซึ่งนอกจากวิตามินซีจะช่วยเพิ่มความสูงแล้ว ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย

3. น้ำฝรั่ง
ฝรั่ง ก็ถือเป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีวิตามินซี โดยเฉพาะบริเวณเปลือกที่มีวิตามินซีสูง แถมในฝรั่งยังมีวิตามินดีอีกด้วยนะ กินแล้วช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโต พัฒนาการของร่างกาย และยังช่วยเพิ่มความสูงได้อีกด้วย นอกจากนั้นวิตามินดียังมีบทบาทสำคัญในการดูดซึมและส่งแคลเซียมไปยังกระดูกและฟันอีกด้วย

4. น้ำมะพร้าว
ในน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วย วิตามินซี แมกนีเซียม และโพแทสเซียม ซึ่งถือเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยเพิ่มความสูงได้ อีกทั้งยังช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมาก แถมยังช่วยฟื้นตัวหลังจากท้องเสียหรืออาเจียนได้อีกด้วย

5. น้ำปวยเล้ง
ปวยเล้ง เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินดี แมกนีเซียม แคลเซียม รวมถึงไฟเบอร์ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยทำให้กระดูกแข็งแรงและสุขภาพดี ใครอยากเติมแคลเซียม เพิ่มความสูง ปวยเล้งเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกแนะนำเลย ใครไม่ชอบกินผัก นำมาปั่นแล้วดื่มก็ง่ายดีนะ

อ่านเพิ่มเติมหรือติดตาม ได้ที่นี่ >>> นัท วอล์คเกอร์ แนะนำ “แมคคาเดเมีย” ธัญพืชชั้นยอดสำหรับสายสุขภาพ

นัท วอล์คเกอร์ แนะนำ “แมคคาเดเมีย” ธัญพืชชั้นยอดสำหรับสายสุขภาพ

ในปัจจุบันผู้บริโภคให้ความสำคัญกับโภชนาการอาหารและมีความต้องการอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มขึ้น โดยเน้นอาหารที่ได้มาจากธรรมชาติ และไม่ปนเปื้อนสารเคมี ‘แมคคาเดเมีย’

นัท-วอล์คเกอร์

ก็ถือเป็นหนึ่งในธัญพืชที่สายสุขภาพควรหามารับประทาน ด้วยประโยชน์ทางสารอาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ดี ทำให้แมคคาเดเมียได้รับความนิยมอย่างมาก

ครั้งนี้ นัท วอล์คเกอร์ ขนมขบเคี้ยวประเภทถั่วคุณภาพพรีเมียมภายใต้เครือเฮอริเทจ จึงขอแนะนำ “แมคคาเดเมีย” ธัญพืชเพื่อสุขภาพที่หลายคนนับเป็นหนึ่งในอาหารสุดโปรดปรานของตนเอง เพราะไม่เพียงแต่รสชาติที่อร่อย หวานมัน หอม กรอบ และนุ่ม ก็ยังได้ประโยชน์มากมายจากการรับประทานสุดยอดธัญพืชชนิดนี้ ซึ่งถั่วชนิดนี้อุดมไปด้วยไขมันดี, สารต้านอนุมูลอิสระ หรือวิตามินอี ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล, วิตามิน B1 เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต และมีส่วนช่วยสำคัญในการกระตุ้นการทำงานของเซลล์ประสาทและระบบหัวใจ, แมกนีเซียม เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และกระดูก, โอเมก้า 9 เมื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย จะช่วยเรื่องการคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ แถมคาร์บต่ำ และด้วยคุณค่าทางโภชนาการนี้เอง ทำให้แมคคาเดเมียกลายเป็นธัญพืชที่ขึ้นชื่อว่าเป็นราชาแห่งถั่ว อีกทั้งยังเป็นที่นิยมในการนำไปประกอบอาหารทั้งคาวหวานได้หลากหลายประเภท

นัท วอล์คเกอร์ เราคัดสรรเฉพาะเมล็ดถั่วคุณภาพดีเพื่อสุขภาพของทุกคน โดยสามารถหาซื้อได้แล้วที่ร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ LINE Official: @Heritagethailand, Shopee: Heritage Official, Lazada และ JD Central: Heritage สอบถามเพิ่มเติมโทร 02-813-0954-5 หรือติดตามกิจกรรมและข่าวสารของเครือเฮอริเทจได้ที่ www.facebook.com/Heritagegroupth และ www.heritagethailand.com, http://www.facebook.com/NutwalkerTh และ IG: nutwalkerthailand